토마토 효능 부작용1 토마토 효능 부작용, 영양 성분 섭취 방법 토마토의 건강 효능과 부작용토마토는 전 세계에서 널리 사랑받는 채소 중 하나로, 다양한 건강 효능을 제공해요. 비타민과 미네랄이 풍부하고 항산화 성분도 많아 우리 몸에 긍정적인 영향을 미칠 수 있답니다. 하지만 모든 음식이 그렇듯, 과도한 섭취나 특정 건강 상태에서는 부작용도 있을 수 있으니 주의가 필요해요.https://youtu.be/xIV8hteHWH4?si=ikA3LYe1wDz9wqBY토마토의 영양 성분비타민 C토마토는 비타민 C의 훌륭한 공급원이에요. 이 비타민은 면역력을 강화하고 피부를 건강하게 유지해주는 데 중요한 역할을 해요.비타민 A토마토에는 비타민 A도 포함되어 있는데요, 눈 건강과 면역 기능에 필수적이에요. 특히 야맹증 예방에 도움이 돼요.리코펜토마토의 붉은 색을 만들어내는 리코펜은 .. 2024. 8. 28. 이전 1 다음